Kurse

8 Wochen strukturierte Regulation

Dieser Kurs richtet sich an Frauen, 
die Stabilität im Körper aufbauen möchten. Der Aufbau ist systematisch und progressiv. 
Jede Woche vertieft Wahrnehmung, Regulation und Dosierung.

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Inhalte
  • Atemführung zur Regulation des autonomen Nervensystems
  • ruhige, präzise Yin-Haltungen
  • gezielte Spannungsdosierung
  • bewusste Übergänge
  • Integration in den Alltag
Ziel
  • verbesserte Selbstwahrnehmung
  • regulierte Muskelspannung
  • stabileres Belastungsempfinden
  • mehr innere Sicherheit
Rahmenbedingungen
8 Termine 150 € Geschlossene Gruppe Verbindliche Anmeldung Begrenzte Plätze.
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FAQ

Für Frauen, die Stabilität, Kraft und eine klar geführte Praxis suchen – ideal auch bei körperlichen Veränderungen, Stress oder in den Wechseljahren.

Nein. Der Aufbau ermöglicht Teilnahme für Einsteigerinnen und Geübte.

Ja. Die Kurse sind von der 

Zentrale Prüfstelle Prävention (ZPP) anerkannt. 

Bei regelmäßiger Teilnahme erhältst du die Bescheinigung zur Einreichung.

Eine kurze Zusammenfassung wird bereitgestellt. Für die ZPP-Bescheinigung ist eine Mindestanwesenheit von 80 % erforderlich.